全民营养周|慧吃慧动,健康达人就是你!

重庆学府医院   |   2018-05-16 15:10:49   |   阅读数

想知道怎么吃更营养健康吗?

想知道怎样做吃货还能养生吗?

现在,机会来了。

 

 

全民营养周,给你好看!

 

 

今年的全民营养周是5月13日到5月19日,主题为“吃动平衡,健康体重”,宣传口号为 “慧吃慧动,健康体重”。

 

 

全民营养周是啥?

 
 

全民营养周,旨在通过以科学界为主导,全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践,使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活,让营养意识和健康行为代代传递,提升国民素质,实现中国“营养梦 健康梦”。

 

全民营养周自2015年开始,每年5月举办,至今已经是第四届啦。

 

 

为什么以“吃动平衡,健康体重”为主题呢?

 

超重或肥胖是许多疾病的独立危险因素,如2型糖尿病、冠心病、乳腺癌等。

 

增加身体活动或运动有助于保持健康体重,调节机体代谢,增强体质,并且利于降低冠心病、脑卒中、2型糖尿病等慢性病的发生风险。

 

目前,我国居民能量摄入相对过多,而身体活动不足或缺乏运动,导致超重和肥胖的发生率明显增加。

 

根据2010-2012年中国居民营养与健康监测显示,我国成人超重率已达到30.1%,肥胖率11.9%,与2002年相比,分别上升了7.3和4.8个百分点,超重肥胖率增幅高于发达国家。

 

因此,“吃动平衡,保持健康体重”刻不容缓。

 

重庆学府医院专家表示,保持健康体重最关键的就是自律,做到吃动平衡,维持健康的生活方式。建议市民朋友们引起足够的重视,各个年龄段人群都应该坚持天天运动、保持健康体重。